건강/라이프 스타일

🔍 최근 전 세계적으로 코로나19 변이 바이러스의 확산세가 심상치 않습니다. 특히, 2025년에는 더욱 강력해진 변이 바이러스가 유행할 수 있다는 전문가들의 경고가 잇따르고 있습니다. 이에 따라, 고령층, 기저질환자, 면역저하자 등 고위험군은 백신 접종을 통해 감염 위험을 낮추고 중증화를 예방하는 것이 매우 중요합니다. 이 글에서는 2025년 현재, 고위험군이 코로나19 백신을 어디서, 어떻게 접종받을 수 있는지 자세하게 안내해 드립니다. 최신 정보와 유용한 팁까지 꼼꼼하게 담았으니, 꼭 확인하시고 안전한 일상을 지키세요!1. 코로나19 재유행, 왜 다시 대비해야 할까요?변이 바이러스의 지속적인 등장: 기존 백신의 효과를 약화시키는 새로운 변이 바이러스가 계속해서 나타나고 있습니다.백신 효과 감소: 시..

"건강 챙기고, 커피 한 잔의 행복까지! 꿩 먹고 알 먹고 ദ്ദി( ◠‿◠ )"혹시 매일 1만보 걷기 도전하고 계신가요? 🚶‍♂️🚶‍♀️ 운동은 만병통치약! 특히 혈당 관리가 필요한 분들에게는 꾸준한 운동이 선택이 아닌 필수죠.오늘은 헬스조선에서 야심차게 출시한 혈당 관리 어플 '밀당365'를 파헤쳐 보겠습니다. 혈당 관리에 왜 '밀당365'가 답인지, 그 이유 5가지와 함께 꿀 떨어지는 이벤트 소식까지 몽땅 알려드릴게요! 😎 왜 '밀당365'를 깔아야 할까요? 5가지 핵심 기능 완전 분석!1. 🚦 영양 신호등 : 똑똑하게 골라 먹자! 식단 관리 끝판왕!음식 종류영양 성분 (예시)혈당 영향만두 A탄수화물 30g⚠️ 빨간불만두 B탄수화물 20g🟡 노란불샐러드탄수화물 5g🟢 초록불 가공식품 먹..

매일 아침, 습관처럼 마시는 커피 대신 물 한 잔으로 하루를 시작해보세요. 단순해 보이는 이 작은 변화가 우리 몸에 놀라운 긍정적 효과를 가져다준다는 사실, 알고 계셨나요? 최근 건강 관련 연구들은 충분한 수분 섭취의 중요성을 강조하고 있으며, 특히 공복에 마시는 물은 그 효과를 극대화할 수 있다고 합니다.우리 모두 건강한 수분 섭취 방법에 대해 다시 한번 생각해보고 실천해봅시다. 잠자는 동안 지친 몸을 깨우고 활력을 불어넣는 공복 물 한 잔의 비밀을 지금부터 파헤쳐 보겠습니다. ◆ 왜 공복에 물을 마셔야 할까요?미국 캘리포니아 대학교 연구팀이 발표한 연구 결과에 따르면, 물 섭취량 증가는 놀라운 건강상의 이점을 가져다줍니다. 학술지 JAMA에 실린 이 연구는 18개의 임상 연구를 분석한 결과, 물 섭취..