매일 아침, 습관처럼 마시는 커피 대신 물 한 잔으로 하루를 시작해보세요. 단순해 보이는 이 작은 변화가 우리 몸에 놀라운 긍정적 효과를 가져다준다는 사실, 알고 계셨나요? 최근 건강 관련 연구들은 충분한 수분 섭취의 중요성을 강조하고 있으며, 특히 공복에 마시는 물은 그 효과를 극대화할 수 있다고 합니다.우리 모두 건강한 수분 섭취 방법에 대해 다시 한번 생각해보고 실천해봅시다. 잠자는 동안 지친 몸을 깨우고 활력을 불어넣는 공복 물 한 잔의 비밀을 지금부터 파헤쳐 보겠습니다. ◆ 왜 공복에 물을 마셔야 할까요?미국 캘리포니아 대학교 연구팀이 발표한 연구 결과에 따르면, 물 섭취량 증가는 놀라운 건강상의 이점을 가져다줍니다. 학술지 JAMA에 실린 이 연구는 18개의 임상 연구를 분석한 결과, 물 섭취..
