📌 당뇨 환자도 망고를 먹어도 될까?망고는 달콤한 과일이라 혈당을 올릴 거라고 걱정하는 분들이 많습니다. 하지만 최근 연구에 따르면, 망고를 적절히 섭취하면 혈당 관리에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.✅ 망고의 혈당 조절 효과망고에는 비타민 C, 식이섬유, 폴리페놀 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 혈당을 급격히 올리지 않고, 오히려 인슐린 민감도를 개선하는 역할을 합니다.🔬 연구 결과: 망고가 인슐린 저항성에 미치는 영향미국 일리노이 공과대학 연구진이 진행한 연구에 따르면, 매일 망고 2컵을 섭취한 그룹이 HOMA-IR(인슐린 저항성 지표) 수치가 낮아졌고, 인슐린 반응성이 개선된 것으로 나타났습니다. 망고 섭취가 인슐린 저항성에 미치는 영향H..
