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환경 2

황사 철 건강 지키기! 위험성부터 완벽 예방법

미세먼지와 함께 황사가 날아들었습니다. 가시거리가 짧은 만큼 교통안전에 유의하시기바랍니다.오늘은 황사의 위험성과 예방법에 대해 자세히 알아보고, 건강한 봄을 보내는 데 도움이 될 정보들을 공유하고자 합니다. 1. 황사, 왜 주의해야 할까요?💨   황사는 중국 내몽골 고원이나 고비 사막 등에서 발생한 흙먼지가 강한 바람을 타고 우리나라까지 날아오는 현상입니다. 단순히 흙먼지만 있는 것이 아니라, 각종 오염물질과 중금속이 섞여 있어 건강에 매우 해롭습니다.주요 발생 시기 : 4월 (봄철)이동 경로 : 중국 -> 황해 -> 한반도위험 요인 : 매연, 화학물질, 산성비 등 유해 물질 포함겉으로는 맑은 날씨처럼 보일 수 있지만, 황사가 심한 날에는 시야가 뿌옇게 흐려지고 각종 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. ..

생활정보 2025.03.13

겨울철 면역력 높이는 방법

추운 날씨에 건강 관리 비법– 겨울철 면역력 높이는 방법겨울이 되면 기온이 급격히 떨어지고, 면역력이 약해지기 쉬운 시기입니다. 감기, 독감뿐만 아니라 체온 저하로 인해 혈액순환 장애, 관절통 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 겨울철 건강 관리는 필수입니다. 이번 글에서는 추운 날씨에도 건강을 지키는 생활 습관, 음식, 운동법 등을 소개하겠습니다.1. 체온 유지가 최우선! – 올바른 복장과 생활 습관✅ 따뜻한 옷 착용하기✔ 여러 겹으로 옷을 입어 체온 유지 (내복 + 스웨터 + 외투)✔ 목, 손, 발을 따뜻하게! (목도리, 장갑, 두꺼운 양말 필수)✔ 모자는 체온 유지에 도움을 줌✅ 실내 적정 온도 유지✔ 실내 온도 18℃ , 습도 60% 유지✔ 난방기 사용 시 가습기로 습도 조절✔ 너..

건강 2025.02.21
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